Mi ex BFF "El Sobrepesis"

Haz esta dieta, bajarás tanto de peso, y si, eso me decían,  no solo a diario, si no que casi la mayoría de las personas con las que me cruzaba, al parecer en este siglo no hay tantos bailarines de ballet clásico, deportistas de alto rendimiento o cantantes FRUSTADOS, en esta década son los NUTRICIONISTAS FRUSTADOS, esos, sí, los mismos, llévelos, llevélos dos por mil y si anda de suerte se lleva un tercero. Y además se le tiene de todas las calidades, todos son certificados en la universidad de San Google.

Tod@s hemos tenido un primo, tío o conocido que ha padecido de sobrepeso y si no es así pues el del padecimiento es uno. y es que es difícil cerrar la boca (ese es el consejo número 1 de nuestros adorados e inexpertos "nutricionistas empíricos", eso sí SIN EXPERIENCIA). No solo resulta difícil diría que es casi imposible, es factible con mucha fuerza de voluntad y mucha determinación. Pero, como cuesta señores, y es que a uno le da cosita dejar vivito a ese pedazo de chocolate, o ese pancito, ay Dios desearía comer y comer y no engordar ni un gramo (este es el deseo de TODAS, pensaban que era el del príncipe azul, jejeje les aviso: "Señores, los tiempos han cambiado").

En el largo camino con mi ex BFF "El sobrepesis" todo ha sido difícil, agotador y por mucho frustrante, esto sucede cuando hacemos uso de todas esas vocesitas que no tienen la más mínima idea de que se diferencia un carbohidrato refinado a uno complejo, o que un vaso de jugo naranja puro tiene la misma cantidad de azúcar que una bebida gaseosa, pero en sus inocentes cabecitas ellos recomiendan la dieta que hizo la prima o aquel amigo que vende unas pócimas mágicas que te prometen esta vida y la otra, aparte de acabar con Sobrepesis.

Luego de dar ese paso (El de callar a las vocesitas) lo que sigue es informarte, y hacerlo de manera consciente, sin juzgarte, con la mente abierta y ávida por el conocimiento, esto te ayudará no solo a conocer tu cuerpo, si no que en esta parte del proceso entenderás que tantos consejos que te han dado y que han sido llevados a cabo sin éxito, no solo no te sirven a ti, si no que han hecho a tu metabolismo el más lento y el más mañoso de todos.

Después de que te informes y que los conceptos de insulina, metabolismo, glucógeno o cortisol en vez de asustarte te resulten conocidos y sepas que hacer con cada uno de ellos, te cuento que vas por buen camino, lo más factible es que te hayas dado cuenta que cada cuerpo es diferente y que tú reaccionas de manera distinta al famoso batido "quema grasa", y pueda que tu cuerpo metabolice mejor la espinaca a la lechuga, en este paso sabrás más de los alimentos y cuales son los mejores para ti, tómate tu tiempo y no lo hagas a la ligera, conócete bien.

Algunos se preguntarán ¿ y el ejercicio, que de las horas que hay que pasar en el gimnasio? tranquilo pueblo, preparados, listos, ¿De veras estás list@?, y te lo pregunto por que vas a tener que salir de la cama mucho tiempo antes de lo que lo hacías en el pasado, o tendrás que hacer un huequito en tu apretada agenda, para que se lo dediques a ti mism@ y al templo que te dieron por cuerpo el cual no tiene remplazo, hay que moverse diario (sí, de LUNES A LUNES), cuando menos te des cuenta se hará un hábito y posiblemente encontrarás la disciplina deportiva de tu agrado, no todos tenemos que ser runners de corazón o yoguis, tú prueba de todo y encuentra el camino, pueda que lo que te motive es que Celia te grite "La negra tiene tumbao" o que Ricarena te cante "Sacúdelo, sacúdelo,  sacúdelo que tiene arena", la variedad es la sal de la vida, no le temas a ser diferente acéptate y amate con todo y tus gustos.

No soy nutricionista, no soy entrenadora y mucho menos soy gurú del fitness, solo soy alguien a quien la vida la golpeó a muy temprana edad por ser gordita, y esto opacaba (en la cosmovisión que tenía de Anyi Ospino) los talentos que tengo y como puedo usarlos para beneficio de los demás, esto no es un articulo o una columna de como bajar de peso de forma rápida y sencilla, es mi historia, y lo que me ha servido a mi, no he estado exenta del famoso rebote, pero gracias a lo que he aprendido pues en vez de achicopalarme lo que hago,  es aferrarme con más fuerza a lo que ahora me gusta, (sentirme bien y saludable) y al el estilo de vida healthy el cual cada día es más cercano a mi.

Si quieres hazlo. Esa tiene que ser la única premisa, "El poder del metabolismo" (la mejor inversión y el libro más útil, que hasta el momento he comprado) me ayudó, traduciéndome de manera entendible mi sobrepeso y  que podía hacer para mejorar mi salud, lo demás (el amor por correr y por entrenar como bestia) vino después, tampoco creas que lo haras para quedar idéntica a un angel de Victoria Secret, lo harás por ti y para ti, los demás alrededor no resultarán de importancia en este gran paso de tu vida, todo se basa en como te sientes TÚ.

En resumidas cuentas les comento:"HAY QUE ESCUCHARSE A UNO MISMO".