Un cuerpo sano = Una mente sana

¿Sabías que par tener un cuerpo sano es necesario que te alimentes bien?
En el corre corre diario en ocasiones se nos olvida este aspecto tan importante en nuestras vidas, y es que la manera en la que te puedes cuidar es comiendo sano y bien.
No te encierres en lechuga, tomate y pepino, hay todo un  mundo por descubrir, y quien quita que seas tu el o la próxim@ que en  vez de inspirarse en blogs, recetas de Pinterest o foto de Instagram, motive a otros.
Trata de ser optimista y es que reír no sólo alegra el alma si no que, al estar tranquil@ tus niveles de estrés están bajos y por ende la ansiedad tiene la puerta cerrada.
Cuando tratamos de cuidarnos culpamos de manera constante a la ansiedad, pero si, le ponemos un pare a cómo tomamos las cosas de seguro el cuidarte será más llevadero y siempre con tu mejor cara ante cualquier acontecimiento.
Ecuación fácil y sencilla, hagámoslo por los próximos 21 días.